Meditación Mindfulness para tomar conciencia de como divaga continuamente nuestra atención.
Encontraras estrategias para centrarla en el momento presente.
Esto reduce el estres y la ansiedad.
Os dejo un vídeo en mi canal YOUTUBE para practicarla.
MINDFULNES. ¿DONDÉ ESTÁ MI ATENCIÓN?
Vivir Viviendo Psicología 